Dormir com maquilhagem, cabelo molhado, lentes de contacto ou o telemóvel ligado pode parecer a rotina mais inocente do dia a dia, mas pode ter consequências espetaculares e desagradáveis ​​para o seu corpo.

Dormir com maquilhagem (envelhecimento e inflamação da pele)

Rugas prematuras e pele baça: A sujidade e os radicais livres que se acumulam ao longo do dia permanecem na pele, degradando o colagénio e acelerando o envelhecimento.

Poros obstruídos: A base impede que a pele se desintoxique e se renove durante a noite, levando ao aparecimento de pontos negros e borbulhas dolorosas.

Infeções oculares: Os resíduos de rímel e maquilhagem nas pálpebras podem obstruir as glândulas de Meibômio, causando conjuntivite ou terçolho.

Dormir com o cabelo molhado (caspa e danos nos fios)

Fístula no couro cabeludo: A combinação de um couro cabeludo húmido e uma almofada quente cria o microclima perfeito para o crescimento de fungos (como a Malassezia) e bactérias, que causam caspa e comichão.

Cabelo quebradiço: O cabelo molhado é mais flexível, mas significativamente mais quebradiço; quebra e parte-se facilmente ao ser esfregado e ao repousar durante a noite.

Dormir com lentes de contacto (riscos oftalmológicos)

Deficiência de oxigénio na córnea: A lente bloqueia o fornecimento de ar à córnea, causando vermelhidão, inchaço e irritação ocular persistente.

Infeções e úlceras: O risco de desenvolver queratite bacteriana e úlceras aumenta drasticamente, o que, em casos graves, pode levar à perda de visão.

Ter um telemóvel ligado ao lado da almofada (perturbações do sono)

Ciclo do sono interrompido: A luz azul do ecrã engana o cérebro e interrompe a produção de melatonina (a hormona do sono), causando dificuldade em adormecer e um sono superficial e não reparador.