… na maioria dos casos, trata-se de uma manifestação completamente natural do envelhecimento do corpo, conhecida como sulcos longitudinais nas unhas (traquioníquia ou estrias verticais).

Após os quarenta anos, ocorrem alterações no corpo que afetam diretamente o aspeto das unhas:

Redução da renovação celular: A matriz ungueal (o local onde a unha se forma) produz novas células mais lentamente, o que leva a um crescimento irregular e à formação de “rugas” nas unhas.

Perda de hidratação e óleos naturais: As unhas perdem a capacidade de reter a humidade, tornando-se mais secas e quebradiças.
Comprometimento da microcirculação sanguínea: A redução do fluxo sanguíneo para o leito ungueal limita o fornecimento de nutrientes.

Quando é que as linhas verticais são normais e quando se deve preocupar?

Linhas verticais da cutícula até à ponta da unha: Esta é uma condição fisiológica comum que se assemelha a rugas na pele. Geralmente não requerem atenção médica.

Causas que pode controlar: Falta de hidratação, deficiência de vitaminas (especialmente complexo B, zinco ou ferro) ou exposição frequente a produtos químicos agressivos e água.

Quando consultar um médico (dermatologista):

Sulcos horizontais (as chamadas linhas de Beau): As linhas que atravessam a unha em toda a sua largura podem sinalizar uma interrupção no crescimento da unha devido a uma doença grave, febre alta, infeção, stress grave ou deficiência de nutrientes.

Faixa escura (castanha ou preta): Uma faixa escura vertical numa unha pode ser sinal de uma pinta pigmentada, mas, no pior dos casos, melanoma subungueal (cancro de pele).

Alterações associadas: Se a unha começar a gretar significativamente, mudar de cor (amarela, verde), separar-se do leito ungueal ou causar dor.

Como melhorar a condição das suas unhas?

Hidratação adequada: Utilize regularmente óleos para as cutículas (por exemplo, amêndoa ou argão) e creme hidratante para as mãos.
Dieta equilibrada: Dê prioridade a alimentos ricos em biotina (vitamina B7), zinco, ferro, ácidos gordos ómega-3 e proteínas.
Proteção: Utilize luvas de proteção quando lavar a louça e quando manusear produtos de limpeza.
Cuidados delicados: Evite limar a superfície das unhas com força, pois enfraquece-as.