Um bolo macio, nutritivo e naturalmente doce, perfeito para um lanche saud\u00e1vel!<\/p>\n\n\n\n
\u2705 2 bananas maduras (amassadas)
\u2705 2 ovos (ou substituto vegano: 2 colheres de sopa de linha\u00e7a + 5 colheres de sopa de \u00e1gua)
\u2705 1 ch\u00e1vena de aveia em flocos (ou farinha de aveia)
\u2705 \u00bc ch\u00e1vena de cacau em p\u00f3 sem a\u00e7\u00facar
\u2705 \u00bd ch\u00e1vena de leite (pode ser vegetal)
\u2705 1 colher de ch\u00e1 de fermento em p\u00f3
\u2705 \u00bd colher de ch\u00e1 de bicarbonato de s\u00f3dio
\u2705 1 colher de ch\u00e1 de extrato de baunilha
\u2705 1 colher de sopa de \u00f3leo de coco (derretido)
\u2705 1 pitada de sal
\u2705 Opcional: \u00bc ch\u00e1vena de chocolate 70% cacau picado ou nibs de cacau<\/p>\n\n\n\n
1\ufe0f\u20e3 Pr\u00e9-aque\u00e7a o forno<\/strong> a 180\u00b0C e unte uma forma pequena com \u00f3leo de coco ou forre com papel vegetal. \ud83d\udca1 Dicas:<\/strong><\/p>\n\n\n\n Quer alguma adapta\u00e7\u00e3o para suas prefer\u00eancias? \ud83d\ude0a<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Um bolo macio, nutritivo e naturalmente doce, perfeito para um lanche saud\u00e1vel! Ingredientes: \u2705 2 bananas maduras (amassadas)\u2705 2 ovos (ou substituto vegano: 2 colheres de sopa de linha\u00e7a + […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":9384,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-9383","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-receitas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.simplecooking.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9383","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.simplecooking.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.simplecooking.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.simplecooking.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.simplecooking.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=9383"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.simplecooking.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9383\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9385,"href":"https:\/\/www.simplecooking.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9383\/revisions\/9385"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.simplecooking.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/9384"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.simplecooking.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=9383"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.simplecooking.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=9383"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.simplecooking.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=9383"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
2\ufe0f\u20e3 Triture a aveia<\/strong> at\u00e9 virar farinha (caso use aveia em flocos inteiros).
3\ufe0f\u20e3 Em uma tigela, misture as bananas amassadas, ovos, leite, \u00f3leo de coco e baunilha<\/strong> at\u00e9 ficar homog\u00eaneo.
4\ufe0f\u20e3 Adicione os ingredientes secos: aveia, cacau, fermento, bicarbonato e sal<\/strong>, misturando bem.
5\ufe0f\u20e3 Se desejar, incorpore os pedacinhos de chocolate<\/strong> na massa.
6\ufe0f\u20e3 Despeje a mistura na forma e leve ao forno por 20-25 minutos<\/strong>, ou at\u00e9 um palito sair limpo ao espetar o bolo.
7\ufe0f\u20e3 Deixe esfriar antes de desenformar e sirva!<\/p>\n\n\n\n\n