Ingredientes:<\/p>\n\n\n\n
1 ch\u00e1vena (90 g) de aveia
\u00bd ch\u00e1vena (50 g) de arandos
Raspa de 1 lim\u00e3o
\u00bc ch\u00e1vena (30 g) de nozes picadas
\u00bc ch\u00e1vena (35 g) de t\u00e2maras picadas
1 ovo
2 colheres de sopa (30 g) de manteiga derretida
<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
Pr\u00e9-aque\u00e7a o forno: Comece por pr\u00e9-aquecer o forno a 180\u00b0C (360\u00b0F). Prepare um tabuleiro de forno forrando-o com papel vegetal ou usando um tapete de silicone para evitar que agarre. Misture os ingredientes secos: numa tigela grande, misture 1 ch\u00e1vena de aveia, \u00bd ch\u00e1vena de arandos, raspa de 1 lim\u00e3o, \u00bc ch\u00e1vena de nozes picadas e \u00bc ch\u00e1vena de t\u00e2maras picadas. Misture bem para garantir uma distribui\u00e7\u00e3o uniforme dos ingredientes.
<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
Prepare os ingredientes h\u00famidos: Numa tigela \u00e0 parte, bata o ovo e adicione 2 colheres de sopa de manteiga derretida. Bata at\u00e9 ficar homog\u00e9neo e bem misturado.
Misture os ingredientes h\u00famidos e secos: Adicione aos poucos a mistura h\u00famida aos ingredientes secos, mexendo suavemente at\u00e9 que tudo fique homog\u00e9neo. A massa deve ficar h\u00famida, mas n\u00e3o excessivamente pegajosa.
D\u00ea forma aos biscoitos: Utilize uma colher para colocar por\u00e7\u00f5es generosas da mistura de biscoitos no tabuleiro preparado. Pressione suavemente cada biscoito com as costas da colher para os achatar ligeiramente.
<\/p>\n\n\n\n
Cozer: Coloque os biscoitos no forno pr\u00e9-aquecido e leve ao forno durante cerca de 30 minutos, ou at\u00e9 ficarem firmes e dourados.
Legal: Deixe os biscoitos arrefecerem na forma durante alguns minutos antes de os transferir para uma grade para arrefecerem completamente. Isto ir\u00e1 ajud\u00e1-los a firmar e desenvolver a sua textura final.<\/p>\n\n\n\n
Dicas de servi\u00e7o<\/p>\n\n\n\n
Estes biscoitos s\u00e3o incrivelmente vers\u00e1teis e podem ser saboreados de v\u00e1rias formas:<\/p>\n\n\n\n
Com uma ch\u00e1vena de ch\u00e1 ou caf\u00e9 – o companheiro perfeito para a sua bebida quente preferida.
Como lanche para crian\u00e7as: uma guloseima nutritiva que as crian\u00e7as v\u00e3o adorar.
Ao pequeno-almo\u00e7o: combine com iogurte para uma refei\u00e7\u00e3o matinal saud\u00e1vel e equilibrada. Dicas de Culin\u00e1ria
<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
Certifique-se de que a manteiga est\u00e1 derretida: Antes de a adicionar ao ovo, certifique-se de que a manteiga est\u00e1 completamente derretida para ajudar a misturar os ingredientes de forma uniforme.
Ajuste a raspa de lim\u00e3o: A quantidade de raspa de lim\u00e3o pode ser ajustada ao seu gosto pessoal. Se preferir um sabor c\u00edtrico mais pronunciado, sinta-se \u00e0 vontade para adicionar um pouco mais.
Utilize uma colher para bolachas: Para bolachas de tamanhos iguais, utilize uma colher para dividir a massa.
<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
Benef\u00edcios para a sa\u00fade<\/p>\n\n\n\n
Estes biscoitos s\u00e3o mais do que uma guloseima; s\u00e3o ricos em benef\u00edcios nutricionais:<\/p>\n\n\n\n
Flocos de aveia: ricos em fibra, que auxiliam a digest\u00e3o e ajudam a sentir-se saciado durante mais tempo. Cranberries: Rico em vitaminas e antioxidantes que apoiam a sa\u00fade em geral.
Nozes: Fornece prote\u00ednas e gorduras saud\u00e1veis \u200b\u200bpara o cora\u00e7\u00e3o.
T\u00e2maras: oferecem do\u00e7ura natural e um r\u00e1pido aumento de energia.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
Informa\u00e7\u00e3o nutricional<\/p>\n\n\n\n
Vegetariano: Esta receita \u00e9 adequada para vegetarianos.
Op\u00e7\u00e3o sem gl\u00faten: Utilize aveia sem gl\u00faten, se necess\u00e1rio.
Fonte pagina Ricette facilli<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Ingredientes: 1 ch\u00e1vena (90 g) de aveia\u00bd ch\u00e1vena (50 g) de arandosRaspa de 1 lim\u00e3o\u00bc ch\u00e1vena (30 g) de nozes picadas\u00bc ch\u00e1vena (35 g) de t\u00e2maras picadas1 ovo2 colheres de […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":8363,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-8362","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-receitas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.simplecooking.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8362","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.simplecooking.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.simplecooking.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.simplecooking.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.simplecooking.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=8362"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.simplecooking.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8362\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8372,"href":"https:\/\/www.simplecooking.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8362\/revisions\/8372"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.simplecooking.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/8363"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.simplecooking.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=8362"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.simplecooking.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=8362"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.simplecooking.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=8362"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}