{"id":8215,"date":"2024-10-27T13:16:10","date_gmt":"2024-10-27T13:16:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.simplecooking.top\/?p=8215"},"modified":"2024-10-27T14:52:05","modified_gmt":"2024-10-27T14:52:05","slug":"tarte-de-aveia-e-abobora-saudavel-sem-farinha-uma-delicia-de-outono-sem-culpa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.simplecooking.top\/?p=8215","title":{"rendered":"Tarte de aveia e ab\u00f3bora saud\u00e1vel sem farinha: uma del\u00edcia de outono sem culpa"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ingredientes<br>Para a base<br>200g (7 on\u00e7as) de flocos de aveia, mo\u00eddos em farinha<br>3 ovos grandes, \u00e0 temperatura ambiente<br>240ml (1 ch\u00e1vena) de leite vegetal ou normal<br>200g (7 on\u00e7as) de pur\u00e9 de ab\u00f3bora, fresco ou enlatado<br>1 colher de ch\u00e1 de fermento em p\u00f3<br>1 ma\u00e7\u00e3 m\u00e9dia ralada<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><br>Ado\u00e7antes Naturais e Frutas<br>30g (1 on\u00e7a) de alperces secos, finamente picados<br>30g (1 on\u00e7a) de passas<br>1 laranja com casca<br>Mistura de especiarias<br>1\u00bd colher de ch\u00e1 de canela em p\u00f3<br>\u00bd colher de ch\u00e1 de gengibre em p\u00f3<br>\u00bc de colher de ch\u00e1 de noz-moscada mo\u00edda<br>1 pitada de sal marinho<br><br><br>Coberturas<br>2 colheres de sopa de sementes de ab\u00f3bora<br>2 colheres de sopa de nozes picadas<br>Instru\u00e7\u00f5es<br>Fase de Prepara\u00e7\u00e3o<br>Pr\u00e9-aque\u00e7a o forno a 350\u00b0F (175\u00b0C). Forre uma forma redonda de 23 cm (9 polegadas) com papel vegetal.<br>Coloque a aveia em flocos num processador de alimentos e pulse at\u00e9 obter uma consist\u00eancia fina de farinha. Isto cria a sua base de farinha sem gl\u00faten<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">.<br>Criando a massa<br>Numa tigela grande, bata os ovos at\u00e9 obter um creme leve e fofo, cerca de 2 minutos.<br>Adicione o pur\u00e9 de ab\u00f3bora e o leite aos ovos, mexendo at\u00e9 ficar bem ligado.<br>Junte a aveia mo\u00edda, o fermento e todos os temperos (canela, gengibre, noz-moscada e sal).<br>Rale a ma\u00e7\u00e3 diretamente na mistura para garantir o m\u00e1ximo de humidade e do\u00e7ura natural.<br>Adicionando elementos de sabor<br>Pique finamente os alperces secos e adicione-os juntamente com as passas \u00e0 massa.<br>Raspe a laranja diretamente para a mistura, garantindo que obt\u00e9m apenas a parte laranja e n\u00e3o a parte branca e amarga.<br><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><br>Misture tudo at\u00e9 ficar bem combinado, mas n\u00e3o misture demasiado.<br>Processo de cozedura<br>Verta a massa na forma preparada, alisando a superf\u00edcie com uma esp\u00e1tula.<br>Polvilhe as sementes de ab\u00f3bora e as nozes picadas uniformemente sobre a superf\u00edcie.<br>Leve ao forno durante 45-50 minutos ou at\u00e9 que um palito inserido no centro saia limpo.<br>Deixe arrefecer na forma durante 15 minutos antes de transferir para uma grade.<br>Dicas de armazenamento<br>Guarde em recipiente herm\u00e9tico at\u00e9 5 dias no frigor\u00edfico. Tamb\u00e9m pode congelar fatias individuais at\u00e9 3 meses.<br>Fonte https:\/\/en.redtaggrab.com\/<br><br><br><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>IngredientesPara a base200g (7 on\u00e7as) de flocos de aveia, mo\u00eddos em farinha3 ovos grandes, \u00e0 temperatura ambiente240ml (1 ch\u00e1vena) de leite vegetal ou normal200g (7 on\u00e7as) de pur\u00e9 de ab\u00f3bora, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":8216,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-8215","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-receitas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.simplecooking.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8215","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.simplecooking.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.simplecooking.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.simplecooking.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.simplecooking.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=8215"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.simplecooking.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8215\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8221,"href":"https:\/\/www.simplecooking.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8215\/revisions\/8221"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.simplecooking.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/8216"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.simplecooking.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=8215"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.simplecooking.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=8215"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.simplecooking.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=8215"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}