Ingredientes:<\/p>\n\n\n\n
150g (5 on\u00e7as) de t\u00e2maras
80g (2,8 on\u00e7as) de flocos de aveia
90g (3 on\u00e7as) de nozes
1 colher de ch\u00e1 de canela
1 pitada de sal (opcional)
Raspa de 1 laranja
100g (3,5 on\u00e7as) de chocolate sem a\u00e7\u00facar
1 colher de sopa de azeite
Instru\u00e7\u00f5es:
<\/p>\n\n\n\n
Prepare as datas:
Mergulhe as t\u00e2maras em \u00e1gua durante 15 minutos e depois retire os caro\u00e7os.
Prepare a aveia:
Triture a aveia em flocos at\u00e9 obter uma consist\u00eancia fina.
Pique as nozes:
Pique as nozes, guardando algumas para decora\u00e7\u00e3o.
Misture ingredientes:
Misture as t\u00e2maras at\u00e9 formar uma pasta e misture com a aveia mo\u00edda, as nozes, a canela, o sal e a raspa de laranja.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
Formar bolas:
Enrole a mistura em pequenas bolas e leve ao frigor\u00edfico durante 15 minutos.
Prepare a cobertura de chocolate:
Derreta o chocolate com azeite, mergulhe as bolinhas no chocolate e decore com nozes.
Leve novamente ao frigor\u00edfico:
Deixe arrefecer por mais 15 minutos e sirva em formas de papel.
Sugest\u00f5es de Servir:<\/p>\n\n\n\n
Sirva fresco como sobremesa ou lanche.
Dicas de culin\u00e1ria:<\/p>\n\n\n\n
Utilize um processador de alimentos para misturar mais facilmente os ingredientes.
Experimente aromas adicionais, como baunilha ou noz-moscada.
Benef\u00edcios nutricionais:<\/p>\n\n\n\n
T\u00e2maras: Proporcionam do\u00e7ura natural, rica em fibra e antioxidantes.
Aveia: Fonte de hidratos de carbono complexos e fibra.
Nozes: ricas em gorduras saud\u00e1veis, prote\u00ednas e antioxidantes.
<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
Informa\u00e7\u00f5es diet\u00e9ticas:<\/p>\n\n\n\n
Vegan: Isento de produtos de origem animal.
Sem adi\u00e7\u00e3o de a\u00e7\u00facar: Ado\u00e7ado naturalmente com t\u00e2maras.
Informa\u00e7\u00e3o Nutricional (por bola, com base em 12 por\u00e7\u00f5es):
Fonte\u00a0 https:\/\/www.greenku.com
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