{"id":6128,"date":"2024-06-23T14:15:31","date_gmt":"2024-06-23T14:15:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.simplecooking.top\/?p=6128"},"modified":"2024-06-23T14:15:32","modified_gmt":"2024-06-23T14:15:32","slug":"bolinhos-de-abobrinha-queijo-feta-e-espinafre-com-tzatziki-de-alho","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.simplecooking.top\/?p=6128","title":{"rendered":"Bolinhos de Abobrinha, Queijo Feta e Espinafre com Tzatziki de Alho"},"content":{"rendered":"\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Ingredientes para Tzatziki de Alho:<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 \u00bd x\u00edcaras de iogurte grego<\/li>\n\n\n\n<li>4 dentes de alho picados<\/li>\n\n\n\n<li>1 pepino pequeno, descascado e picado<\/li>\n\n\n\n<li>2 colheres de ch\u00e1 de azeite<\/li>\n\n\n\n<li>Suco de \u00bd lim\u00e3o<\/li>\n\n\n\n<li>2 colheres de sopa de endro picado<\/li>\n\n\n\n<li>Sal Kosher, a gosto<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Ingredientes para bolinhos de abobrinha, queijo feta e espinafre:<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>2 abobrinhas m\u00e9dias raladas<\/li>\n\n\n\n<li>3 punhados de espinafre baby picado<\/li>\n\n\n\n<li>\u00bd x\u00edcara de queijo feta esfarelado<\/li>\n\n\n\n<li>\u00bc x\u00edcara de ervas frescas picadas (endro, hortel\u00e3 e or\u00e9gano)<\/li>\n\n\n\n<li>3 ovos grandes, levemente batidos<\/li>\n\n\n\n<li>2 cebolinhas picadas<\/li>\n\n\n\n<li>2 dentes de alho picados<\/li>\n\n\n\n<li>\u2153 x\u00edcara de farinha de trigo<\/li>\n\n\n\n<li>\u00bd colher de ch\u00e1 de fermento em p\u00f3<\/li>\n\n\n\n<li>Sal e pimenta-do-reino a gosto<\/li>\n\n\n\n<li>Azeite de oliva, para fritar<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Instru\u00e7\u00f5es:<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Prepare o Tzatziki:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Em uma tigela, misture o iogurte grego, o alho picado, o pepino picado, o azeite de oliva e o suco de lim\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n<li>Misture o endro picado e tempere com sal kosher a gosto. Mexa at\u00e9 misturar bem. Deixe esfriar na geladeira enquanto prepara os bolinhos para que os sabores se misturem.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Fa\u00e7a os bolinhos:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Coloque a abobrinha ralada em uma peneira, polvilhe com um pouco de sal e deixe descansar por 10 minutos. Esprema o excesso de umidade.<\/li>\n\n\n\n<li>Em uma tigela grande, misture a abobrinha escorrida, o espinafre picado, o queijo feta esfarelado, as ervas picadas, os ovos batidos, a cebolinha picada e o alho picado. Mexa para misturar bem.<\/li>\n\n\n\n<li>Adicione a farinha, o fermento, o sal e a pimenta \u00e0 mistura de abobrinha e mexa at\u00e9 que a mistura esteja bem combinada.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Cozinhe os bolinhos:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Aque\u00e7a um pouco de azeite em uma frigideira grande em fogo m\u00e9dio-alto.<\/li>\n\n\n\n<li>Coloque colheradas da mistura para bolinhos no \u00f3leo quente, achatando delicadamente cada uma com as costas da colher para formar hamb\u00fargueres redondos.<\/li>\n\n\n\n<li>Frite os bolinhos at\u00e9 que fiquem dourados de cada lado, cerca de 3-4 minutos de cada lado.<\/li>\n\n\n\n<li>Depois de cozidos, retire os bolinhos da frigideira e coloque-os em um prato forrado com papel-toalha para absorver o excesso de \u00f3leo.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Servir:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Sirva os bolinhos quentes com uma por\u00e7\u00e3o generosa de tzatziki de alho gelado ao lado.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Sugest\u00f5es de servi\u00e7o:<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Aproveite esses bolinhos como aperitivo ou lanche.<\/li>\n\n\n\n<li>Sirva acompanhado de uma salada fresca para uma refei\u00e7\u00e3o leve e equilibrada.<\/li>\n\n\n\n<li>Combine com carnes ou peixes grelhados para um jantar saud\u00e1vel.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Dicas de culin\u00e1ria:<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Esprema bem a umidade da abobrinha para evitar que os bolinhos fiquem encharcados.<\/li>\n\n\n\n<li>Use uma frigideira antiaderente para fritar mais facilmente e absorver menos \u00f3leo.<\/li>\n\n\n\n<li>A mistura para bolinhos pode ser preparada com anteced\u00eancia e mantida na geladeira at\u00e9 a hora de cozinhar.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Benef\u00edcios nutricionais:<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>A abobrinha \u00e9 baixa em calorias e rica em vitaminas A e C.<\/li>\n\n\n\n<li>O espinafre \u00e9 uma boa fonte de ferro e antioxidantes.<\/li>\n\n\n\n<li>O queijo feta adiciona c\u00e1lcio e prote\u00edna ao prato.<\/li>\n\n\n\n<li>O iogurte grego no tzatziki oferece probi\u00f3ticos e \u00e9 uma \u00f3tima fonte de prote\u00edna.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Informa\u00e7\u00f5es diet\u00e9ticas:<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Esses bolinhos s\u00e3o adequados para vegetarianos.<\/li>\n\n\n\n<li>Pode ser feito sem gl\u00faten substituindo a farinha de trigo por uma mistura de farinha sem gl\u00faten.<\/li>\n\n\n\n<li>Para uma op\u00e7\u00e3o sem latic\u00ednios, use um iogurte sem latic\u00ednios para o tzatziki e omita o queijo feta ou use uma alternativa de queijo sem latic\u00ednios.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Por que voc\u00ea vai adorar esta receita:<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Saboroso e fresco:<\/strong>\u00a0a combina\u00e7\u00e3o de ervas frescas, vegetais e queijo feta cria um sabor delicioso e refrescante.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Saud\u00e1veis \u200b\u200be nutritivos:<\/strong>\u00a0repletos de vitaminas, minerais e prote\u00ednas, esses bolinhos s\u00e3o satisfat\u00f3rios e bons para voc\u00ea.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Vers\u00e1til:<\/strong>\u00a0perfeito para qualquer refei\u00e7\u00e3o do dia, do caf\u00e9 da manh\u00e3 ao jantar, ou como um lanche saboroso.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>F\u00e1cil de fazer:<\/strong>\u00a0ingredientes simples e etapas diretas tornam esta receita acess\u00edvel a todos os n\u00edveis de preparo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Conclus\u00e3o:<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esses bolinhos de abobrinha, queijo feta e espinafre com tzatziki de alho s\u00e3o uma mistura perfeita de sabor e nutri\u00e7\u00e3o. Seja servindo-os como entrada, acompanhamento ou prato principal, eles certamente far\u00e3o sucesso com a fam\u00edlia e os amigos. Aproveite os sabores vibrantes e as texturas deliciosas em cada mordida!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ingredientes para Tzatziki de Alho: Ingredientes para bolinhos de abobrinha, queijo feta e espinafre: Instru\u00e7\u00f5es: Sugest\u00f5es de servi\u00e7o: Dicas de culin\u00e1ria: Benef\u00edcios nutricionais: Informa\u00e7\u00f5es diet\u00e9ticas: Por que voc\u00ea vai adorar [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":6129,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-6128","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-receitas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.simplecooking.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6128","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.simplecooking.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.simplecooking.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.simplecooking.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.simplecooking.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=6128"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.simplecooking.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6128\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6130,"href":"https:\/\/www.simplecooking.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6128\/revisions\/6130"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.simplecooking.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/6129"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.simplecooking.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=6128"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.simplecooking.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=6128"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.simplecooking.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=6128"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}