{"id":5696,"date":"2024-06-06T05:33:53","date_gmt":"2024-06-06T05:33:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.simplecooking.top\/?p=5696"},"modified":"2024-06-06T05:33:54","modified_gmt":"2024-06-06T05:33:54","slug":"costeletas-de-abobrinha","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.simplecooking.top\/?p=5696","title":{"rendered":"COSTELETAS DE ABOBRINHA"},"content":{"rendered":"\n<h3 class=\"wp-block-heading\">INGREDIENTES<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&nbsp;5 COSTELETAS<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 abobrinha 250g<\/li>\n\n\n\n<li>1\/4 cebola pequena<\/li>\n\n\n\n<li>1 dente de alho<\/li>\n\n\n\n<li>1 cenoura pequena<\/li>\n\n\n\n<li>1\/3 x\u00edcara de milho<\/li>\n\n\n\n<li>1 x\u00edcara de caldo<\/li>\n\n\n\n<li>2 ovos<\/li>\n\n\n\n<li>3 colheres de sopa de p\u00e3o ralado + para empanar<\/li>\n\n\n\n<li>uma colher de salsa picada e endro<\/li>\n\n\n\n<li>sal, pimenta preta e branca<\/li>\n\n\n\n<li>\u00f3leo ou manteiga clarificadaa<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">PREPARA\u00c7\u00c3O<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Rale a abobrinha (com casca, mas sem sementes) e reserve. Despeje o cereal em uma panela pequena, acrescente as cenouras descascadas e raladas, despeje o caldo, tampe e leve para ferver. Cozinhe por cerca de 15 minutos at\u00e9 que os gr\u00e3os estejam macios e at\u00e9 que todo o l\u00edquido tenha sido absorvido. Retire do fogo, retire a tampa e deixe esfriar.<\/li>\n\n\n\n<li>Coloque a abobrinha em uma tigela maior (se aparecer suco, despeje). Rale a cebola e o alho na abobrinha com um ralador fino, acrescente 3 colheres de sopa de p\u00e3o ralado e misture. Em seguida, adicione o cereal com cenoura, salsa e endro e misture bem. Voc\u00ea pode prepar\u00e1-lo com anteced\u00eancia e guard\u00e1-lo na geladeira.<\/li>\n\n\n\n<li>Antes de fritar, acrescente um ovo \u00e0 mistura e tempere com sal e pimenta. Forme 5 costeletas, passe-as no ovo batido e depois na farinha de rosca.<\/li>\n\n\n\n<li>Aque\u00e7a uma frigideira com manteiga ou \u00f3leo, coloque as costeletas e frite por cerca de 5 minutos de cada lado at\u00e9 dourar.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">SUGEST\u00c3O DE SERVI\u00c7O<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>batata nova e alface<\/li>\n\n\n\n<li>MOLHO DE CHANTERELLE\u00a0ou\u00a0MOLHO DE COGUMELOS<\/li>\n\n\n\n<li>Iogurte grego ou molho de mostarda r\u00e1pido: 100 g de creme espesso + 2 colheres de ch\u00e1 de mostarda com mel + 1 colher de sopa de maionese + sal e pimenta<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>INGREDIENTES &nbsp;5 COSTELETAS PREPARA\u00c7\u00c3O SUGEST\u00c3O DE SERVI\u00c7O<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":5697,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-5696","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-receitas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.simplecooking.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5696","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.simplecooking.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.simplecooking.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.simplecooking.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.simplecooking.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=5696"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.simplecooking.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5696\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5698,"href":"https:\/\/www.simplecooking.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5696\/revisions\/5698"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.simplecooking.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/5697"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.simplecooking.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=5696"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.simplecooking.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=5696"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.simplecooking.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=5696"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}