{"id":5589,"date":"2024-06-03T06:45:34","date_gmt":"2024-06-03T06:45:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.simplecooking.top\/?p=5589"},"modified":"2024-06-03T06:45:35","modified_gmt":"2024-06-03T06:45:35","slug":"barras-de-granola-faceis-de-manteiga-de-amendoim","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.simplecooking.top\/?p=5589","title":{"rendered":"Barras de granola f\u00e1ceis de manteiga de amendoim"},"content":{"rendered":"\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Ingredientes:<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>3 colheres de sopa de farinha de linha\u00e7a<\/li>\n\n\n\n<li>6 colheres de sopa de \u00e1gua<\/li>\n\n\n\n<li>1\/2 x\u00edcara de amendoim picado<\/li>\n\n\n\n<li>3 x\u00edcaras de aveia em flocos<\/li>\n\n\n\n<li>3\/4 x\u00edcara de manteiga de amendoim sem a\u00e7\u00facar<\/li>\n\n\n\n<li>1\/3 x\u00edcara de xarope de bordo puro ou mel<\/li>\n\n\n\n<li>1 colher de ch\u00e1 de canela em p\u00f3<\/li>\n\n\n\n<li>1 colher de ch\u00e1 de extrato de baunilha<\/li>\n\n\n\n<li>1\/4 x\u00edcara de minipotas de chocolate (opcional)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Instru\u00e7\u00f5es:<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Prepare a mistura de linha\u00e7a:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Misture 3 colheres de sopa de farinha de linha\u00e7a com 6 colheres de sopa de \u00e1gua.<\/li>\n\n\n\n<li>Coloque esta mistura na geladeira por cerca de 10 minutos para engrossar. Isso ajuda as barras a ficarem juntas.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Torre a aveia e o amendoim:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Pr\u00e9-aque\u00e7a o forno a 350\u00b0F (175\u00b0C).<\/li>\n\n\n\n<li>Pique o amendoim e espalhe-o junto com 3 x\u00edcaras de aveia em flocos em uma assadeira com borda.<\/li>\n\n\n\n<li>Espalhe-os em uma \u00fanica camada e leve ao forno por 5 minutos, mexa e depois leve ao forno por mais 3 a 5 minutos at\u00e9 que estejam levemente dourados.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Prepare a mistura de manteiga de amendoim:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Em uma tigela grande, adicione 3\/4 x\u00edcara de manteiga de amendoim sem a\u00e7\u00facar, 1\/3 x\u00edcara de xarope de bordo puro (ou mel), 1 colher de ch\u00e1 de canela em p\u00f3 e 1 colher de ch\u00e1 de extrato de baunilha.<\/li>\n\n\n\n<li>Junte a mistura espessa de linha\u00e7a da geladeira.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Combine e misture:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Assim que a aveia e o amendoim esfriarem um pouco, adicione-os \u00e0 mistura de manteiga de amendoim.<\/li>\n\n\n\n<li>Mexa tudo at\u00e9 que toda a aveia esteja bem revestida.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Adicione gotas de chocolate (opcional):<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Para barras de manteiga de amendoim com chocolate, polvilhe 1\/4 x\u00edcara de minipotas de chocolate. Lascas ou peda\u00e7os maiores n\u00e3o s\u00e3o ideais aqui.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Pressione a mistura em uma panela:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Transfira a mistura de granola para uma panela quadrada de 20 x 20 cm.<\/li>\n\n\n\n<li>Use uma esp\u00e1tula de borracha para pressionar firmemente a mistura na panela. Pressione com for\u00e7a para garantir que as barras permane\u00e7am juntas depois de resfriadas.<\/li>\n\n\n\n<li>Um truque \u00e9 adicionar uma folha de papel manteiga por cima e depois usar o fundo de um copo ou copo medidor para realmente pression\u00e1-lo na panela.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Leve \u00e0 geladeira e fatie:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Leve \u00e0 geladeira por duas horas at\u00e9 que a mistura esteja firme e dura.<\/li>\n\n\n\n<li>Depois de definidos, corte-os em 12 barras.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Loja:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Guarde as barras em recipiente herm\u00e9tico por at\u00e9 uma semana ou no freezer por at\u00e9 tr\u00eas meses.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Servindo sugest\u00f5es<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Desfrute como um lanche saud\u00e1vel ou um caf\u00e9 da manh\u00e3 r\u00e1pido para viagem.<\/li>\n\n\n\n<li>Sirva com uma x\u00edcara de caf\u00e9 ou ch\u00e1 para um lanche da tarde.<\/li>\n\n\n\n<li>Embale-os em lancheiras para uma adi\u00e7\u00e3o nutritiva a qualquer refei\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Dicas de culin\u00e1ria<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Pressionar a mistura firmemente na panela \u00e9 crucial para garantir que as barras fiquem unidas.<\/li>\n\n\n\n<li>Use papel manteiga para facilitar a prensagem e remo\u00e7\u00e3o das barras da assadeira.<\/li>\n\n\n\n<li>Personalize a receita adicionando frutas secas, nozes ou sementes.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Benef\u00edcios nutricionais<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Linha\u00e7a:<\/strong>\u00a0Rico em fibras e \u00e1cidos graxos \u00f4mega-3.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Amendoim:<\/strong>\u00a0Fornece prote\u00ednas, gorduras saud\u00e1veis \u200b\u200be nutrientes essenciais.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Aveia:<\/strong>\u00a0Rica em fibras, vitaminas e minerais.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Informa\u00e7\u00f5es diet\u00e9ticas<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Vegetariano:<\/strong>\u00a0Sim<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Vegano:<\/strong>\u00a0Sim (se usar xarope de bordo)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sem gl\u00faten:<\/strong>\u00a0Sim (certifique-se de que a aveia seja certificada como livre de gl\u00faten)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sem latic\u00ednios:<\/strong>\u00a0sim<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sem ovo:<\/strong>\u00a0sim<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Por que voc\u00ea vai adorar esta receita<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Voc\u00ea vai adorar essas barras de granola f\u00e1ceis de manteiga de amendoim por seu sabor delicioso de nozes e textura satisfat\u00f3ria. S\u00e3o r\u00e1pidos de fazer, saud\u00e1veis \u200b\u200be perfeitos para um lanche nutritivo ou caf\u00e9 da manh\u00e3. Al\u00e9m disso, s\u00e3o naturalmente veganos e sem gl\u00faten, o que os torna adequados para diversas prefer\u00eancias alimentares.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Conclus\u00e3o<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Desfrute destas deliciosas barras de granola caseiras com manteiga de amendoim, nutritivas e f\u00e1ceis de fazer. Perfeitos para lanches ou caf\u00e9 da manh\u00e3 r\u00e1pido, podem ser armazenados por at\u00e9 uma semana ou congelados por at\u00e9 tr\u00eas meses. Bom apetite!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ingredientes: Instru\u00e7\u00f5es: Servindo sugest\u00f5es Dicas de culin\u00e1ria Benef\u00edcios nutricionais Informa\u00e7\u00f5es diet\u00e9ticas Por que voc\u00ea vai adorar esta receita Voc\u00ea vai adorar essas barras de granola f\u00e1ceis de manteiga de amendoim [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":5590,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-5589","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-receitas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.simplecooking.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5589","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.simplecooking.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.simplecooking.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.simplecooking.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.simplecooking.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=5589"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.simplecooking.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5589\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5591,"href":"https:\/\/www.simplecooking.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5589\/revisions\/5591"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.simplecooking.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/5590"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.simplecooking.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=5589"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.simplecooking.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=5589"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.simplecooking.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=5589"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}