{"id":3711,"date":"2024-03-30T09:55:31","date_gmt":"2024-03-30T09:55:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.simplecooking.top\/?p=3711"},"modified":"2024-03-30T09:55:31","modified_gmt":"2024-03-30T09:55:31","slug":"aqui-esta-uma-receita-simples-para-um-smoothie-de-nozes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.simplecooking.top\/?p=3711","title":{"rendered":"Aqui est\u00e1 uma receita simples para um smoothie de nozes"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ingredientes:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">1 banana (congelada, cortada em peda\u00e7os)<br>1\/4 x\u00edcara de nozes (as nozes podem ser pr\u00e9-embebidas em \u00e1gua por v\u00e1rias horas ou at\u00e9 durante a noite)<br>1\/2 x\u00edcara de leite de sua prefer\u00eancia (voc\u00ea pode usar leite de vaca, leite de soja, leite de amaranto , etc.)<br>1\/4 x\u00edcara de iogurte (natural ou grego)<br>1 colher de sopa de mel ou xarope de bordo (a gosto)<br>1\/2 colher de ch\u00e1 de baunilha (opcional)<br>Uma pitada de canela (opcional)<br>Alguns cubos de gelo (opcional)<br>Instru\u00e7\u00f5es:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Coloque todos os ingredientes no liquidificador.<br>Misture todos os ingredientes at\u00e9 obter uma consist\u00eancia homog\u00eanea.<br>Prove e, se necess\u00e1rio, acrescente mais mel ou outros ingredientes a gosto.<br>Despeje o smoothie em um copo e sirva.<br>Este smoothie cont\u00e9m muitas gorduras saud\u00e1veis \u200b\u200b\u200b\u200be prote\u00ednas das nozes, bem como vitaminas e minerais da banana e do leite. Voc\u00ea pode experimentar outros ingredientes de sua prefer\u00eancia, como adicionar gotas de chocolate, vegetais ou outros tipos de frutas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ingredientes: 1 banana (congelada, cortada em peda\u00e7os)1\/4 x\u00edcara de nozes (as nozes podem ser pr\u00e9-embebidas em \u00e1gua por v\u00e1rias horas ou at\u00e9 durante a noite)1\/2 x\u00edcara de leite de sua [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3712,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-3711","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-receitas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.simplecooking.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3711","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.simplecooking.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.simplecooking.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.simplecooking.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.simplecooking.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3711"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.simplecooking.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3711\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3713,"href":"https:\/\/www.simplecooking.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3711\/revisions\/3713"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.simplecooking.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/3712"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.simplecooking.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3711"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.simplecooking.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3711"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.simplecooking.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3711"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}