{"id":325,"date":"2023-08-16T23:16:06","date_gmt":"2023-08-16T23:16:06","guid":{"rendered":"http:\/\/www.simplecooking.top\/?p=325"},"modified":"2023-08-16T23:16:07","modified_gmt":"2023-08-16T23:16:07","slug":"torta-de-banana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.simplecooking.top\/?p=325","title":{"rendered":"Torta de banana"},"content":{"rendered":"\n

Excelente op\u00e7\u00e3o para comer algo doce e delicioso mas sem deixar de nos cuidar, \u00e9 uma deliciosa Tarte de Banana sem a\u00e7\u00facar e sem leite.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Felizmente, a confeitaria nos oferece in\u00fameras variantes e alternativas para quem segue uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, al\u00e9m de aprender a comer bem e ao mesmo tempo poder desfrutar do que mais gostamos.<\/p>\n\n\n\n

O melhor desta receita \u00e9 o aporte nutricional que nos d\u00e1, a combina\u00e7\u00e3o perfeita de aveia e banana, que nos d\u00e1 prote\u00edna, al\u00e9m de ser fonte de fibra e pobre em gordura.<\/p>\n\n\n\n

Bolo de banana sem a\u00e7\u00facar e sem leite<\/h2>\n\n\n\n

A banana \u00e9 um alimento muito nutritivo, rico em magn\u00e9sio e pot\u00e1ssio, que ajudam a prevenir c\u00e3ibras e s\u00e3o indicados em caso de hipertens\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Pode acompanhar-nos a qualquer hora do dia, mas \u00e9 especialmente ideal para o pequeno-almo\u00e7o que nos permitir\u00e1 come\u00e7ar o dia da melhor forma.<\/p>\n\n\n\n

Prepara\u00e7\u00e3o f\u00e1cil e simples, apenas com os ingredientes b\u00e1sicos e em poucos passos podemos obter um delicioso bolo.<\/p>\n\n\n\n

Ingredientes<\/h3>\n\n\n\n
    \n
  • 4 bananas maduras <\/li>\n\n\n\n
  • 2 x\u00edcaras de flocos de aveia<\/li>\n\n\n\n
  • 1 x\u00edcara de passas<\/li>\n\n\n\n
  • 2 colheres de sopa. de fermento em p\u00f3<\/li>\n\n\n\n
  • canela a gosto<\/li>\n\n\n\n
  • 1\/2 x\u00edcara de azeite<\/li>\n\n\n\n
  • 4 ovos<\/li>\n\n\n\n
  • 1 ou 2 Bananas a mais para decorar<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
    \"torta
    Bolo de banana sem a\u00e7\u00facar e sem leite<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

    Como fazer Bolo de Banana sem a\u00e7\u00facar e sem leite<\/h2>\n\n\n\n
      \n
    • Primeiro, descascamos e cortamos as bananas em rodelas.<\/li>\n\n\n\n
    • Depois no liquidificador juntamos as rodelas de banana, os ovos e o \u00f3leo, batemos at\u00e9 ficar uma mistura homog\u00eanea.<\/li>\n\n\n\n
    • A seguir adicionamos as passas e continuamos batendo um pouco mais.<\/li>\n\n\n\n
    • Continuamos com os flocos de aveia, tamb\u00e9m a canela a gosto e o fermento em p\u00f3.<\/li>\n\n\n\n
    • Ao mesmo tempo, pr\u00e9-aquecemos o forno a 180\u00ba C e escolhemos uma forma untada e enfarinhada para prepar\u00e1-lo.<\/li>\n\n\n\n
    • Agora sim, \u00e9 hora de despejar o preparado na forma e levamos ao forno moderado por aproximadamente 30 minutos para que possa ser cozido.<\/li>\n\n\n\n
    • Enquanto isso, descasque e corte 2 bananas que vamos usar para decorar o bolo.<\/li>\n\n\n\n
    • Passamos a acomodar cada rodela de banana ao redor da forma e por cima como decora\u00e7\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n
    • Terminado o tempo de cozimento, retire do forno e deixe esfriar em temperatura ambiente.<\/li>\n\n\n\n
    • Por fim, desenformamos e j\u00e1 podemos servir e saborear esta del\u00edcia saud\u00e1vel para acompanhar um bom bocado!<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      Pontas<\/h3>\n\n\n\n
        \n
      • Uma recomenda\u00e7\u00e3o em rela\u00e7\u00e3o ao azeite \u00e9 que se tivermos azeite usemos. Mas se n\u00e3o tivermos, podemos usar aquele que usamos diariamente em nossa cozinha.<\/li>\n\n\n\n
      • Um conselho a ter em conta, antes de mais, s\u00e3o as bananas que vamos utilizar, devem estar em perfeitas condi\u00e7\u00f5es, maduras mas n\u00e3o passadas. Certamente n\u00e3o queremos estragar esta guloseima com um sabor desagrad\u00e1vel que a estrague.<\/li>\n\n\n\n
      • Outra sugest\u00e3o, quando o bolo \u00e9 retirado do forno e deixamos esfriar para servir depois, fica perfeito. Mas tamb\u00e9m podemos levar \u00e0 geladeira para melhorar sua consist\u00eancia e tamb\u00e9m para conservar, deve ser guardado em um recipiente com tampa.<\/li>\n\n\n\n
      • Como a do\u00e7aria felizmente permite tantas varia\u00e7\u00f5es, a receita acima cont\u00e9m seus ingredientes b\u00e1sicos, mas tamb\u00e9m podemos fazer complementos saud\u00e1veis \u200b\u200bpara dar mais sabor.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        Excelente op\u00e7\u00e3o para comer algo doce e delicioso mas sem deixar de nos cuidar, \u00e9 uma deliciosa Tarte de Banana sem a\u00e7\u00facar e sem leite. Felizmente, a confeitaria nos oferece in\u00fameras […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":326,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-325","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-receitas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.simplecooking.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/325","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.simplecooking.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.simplecooking.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.simplecooking.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.simplecooking.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=325"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.simplecooking.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/325\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":327,"href":"https:\/\/www.simplecooking.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/325\/revisions\/327"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.simplecooking.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/326"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.simplecooking.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=325"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.simplecooking.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=325"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.simplecooking.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=325"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}