Esta manchete sensacional costuma atrair leitores com factos comprovados m\u00e9dica e cientificamente. Do ponto de vista nutricional, a rom\u00e3 \u00e9 considerada um dos alimentos mais valiosos.<\/p>\n\n\n\n
Quais os seus efeitos e o que diz a ci\u00eancia sobre ela?<\/p>\n\n\n\n
Teor excecionalmente elevado de poderosos antioxidantes
As rom\u00e3s cont\u00eam punicalaginas e \u00e1cido pun\u00edcico \u2013 subst\u00e2ncias \u00fanicas com um efeito antioxidante significativamente maior do que, por exemplo, o ch\u00e1 verde ou o vinho tinto. Os antioxidantes ajudam a neutralizar os radicais livres e protegem as c\u00e9lulas do stress oxidativo.<\/p>\n\n\n\n
Auxilia o sistema cardiovascular
O consumo regular de sumo de rom\u00e3 ajuda a:
Reduzir a press\u00e3o arterial: Atua como um inibidor natural da ECA e, assim, contribui para o relaxamento dos vasos sangu\u00edneos.<\/p>\n\n\n\n
Prote\u00e7\u00e3o contra o colesterol LDL: Previne a oxida\u00e7\u00e3o do colesterol, uma etapa fundamental no desenvolvimento da aterosclerose (endurecimento das art\u00e9rias).<\/p>\n\n\n\n
Efeito anti-inflamat\u00f3rio: A inflama\u00e7\u00e3o cr\u00f3nica \u00e9 a causa de muitas doen\u00e7as graves (doen\u00e7as card\u00edacas, diabetes tipo 2, alguns tipos de cancro). As subst\u00e2ncias presentes neste fruto ajudam a inibir os processos inflamat\u00f3rios no organismo, especialmente no trato digestivo.<\/p>\n\n\n\n
Efeito no microbioma e na digest\u00e3o: As fibras das sementes e os polifen\u00f3is atuam como prebi\u00f3ticos \u2013 nutrem as bact\u00e9rias ben\u00e9ficas do intestino, o que afeta diretamente o sistema imunit\u00e1rio e a vitalidade geral.<\/p>\n\n\n\n
O que considerar?<\/p>\n\n\n\n
\u26a0\ufe0f Intera\u00e7\u00f5es medicamentosas: Se toma medicamentos para a press\u00e3o arterial ou anticoagulantes (por exemplo, varfarina), fale com o seu m\u00e9dico sobre o aumento do consumo de rom\u00e3. A rom\u00e3 pode afetar as enzimas hep\u00e1ticas respons\u00e1veis \u200b\u200bpela metaboliza\u00e7\u00e3o destes medicamentos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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