Na fitoterapia, o espinheiro-alvar \u00e9 considerado o \u201cguardi\u00e3o do cora\u00e7\u00e3o\u201d. Ao contr\u00e1rio dos medicamentos modernos que actuam imediata e especificamente, o espinheiro-alvar actua cumulativamente \u2013 o seu efeito manifesta-se gradualmente, mas de forma ainda mais complexa. A tintura \u00e9 a forma mais eficaz de extrair a quantidade m\u00e1xima de subst\u00e2ncias ativas (flavonoides e triterpenos) desta planta, que s\u00e3o mais sol\u00faveis em \u00e1lcool do que em \u00e1gua.<\/p>\n\n\n\n
Aqui est\u00e1 um guia completo para uma prepara\u00e7\u00e3o e utiliza\u00e7\u00e3o segura.<\/p>\n\n\n\n
\ud83c\udf3f O que pode fazer a tintura de espinheiro-alvar?<\/p>\n\n\n\n
Cora\u00e7\u00e3o e vasos sangu\u00edneos: Fortalece o m\u00fasculo card\u00edaco, melhora o fluxo sangu\u00edneo para as art\u00e9rias coron\u00e1rias e auxilia no processo de envelhecimento do cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n
Press\u00e3o arterial: O espinheiro-alvar \u00e9 \u00fanico por atuar como regulador \u2013 reduz a press\u00e3o arterial elevada e regula suavemente a press\u00e3o arterial baixa (ao contr\u00e1rio dos medicamentos que atuam apenas num sentido).
Sistema nervoso: Alivia as palpita\u00e7\u00f5es card\u00edacas induzidas pelo stress, ajuda na ansiedade e melhora o sono.
Artrite: Ajuda a prevenir a degrada\u00e7\u00e3o do colag\u00e9nio nas articula\u00e7\u00f5es em doen\u00e7as inflamat\u00f3rias.<\/p>\n\n\n\n
\ud83e\udd63 Receita para tintura caseira
Pode usar flores e folhas (colhidas na primavera) ou bagas \u2013 bagas de espinheiro (colhidas no outono). A tintura mais forte \u00e9 criada combinando ambas.<\/p>\n\n\n\n
Vai precisar de:
100 g de bagas de espinheiro secas (ou 150 g de frescas).<\/p>\n\n\n\n
500 ml de \u00e1lcool de alta qualidade (no m\u00ednimo 40% \u2013 idealmente brandy caseiro, vodka ou \u00e1lcool de farm\u00e1cia).<\/p>\n\n\n\n
Um frasco de vidro com tampa.<\/p>\n\n\n\n
Modo de prepara\u00e7\u00e3o:
Prepara\u00e7\u00e3o dos frutos: Amasse ou pique delicadamente os frutos frescos para romper a casca. Pode amassar levemente as frutas secas.<\/p>\n\n\n\n
Infus\u00e3o: Coloque os frutos num frasco de vidro e complete com \u00e1lcool at\u00e9 ficarem completamente submersos.
Tempo: Feche o frasco e deixe-o repousar num local escuro e quente (sem luz solar direta) durante 4 a 6 semanas.
Cuidados: Agite o frasco em dias alternados para libertar os princ\u00edpios ativos.
Finaliza\u00e7\u00e3o: Coe a tintura atrav\u00e9s de um pano para um frasco escuro e guarde no frigor\u00edfico.<\/p>\n\n\n\n
\ud83d\udca7 Como usar corretamente?<\/p>\n\n\n\n
A tintura deve ser doseada gota a gota, idealmente num pouco de \u00e1gua ou ch\u00e1.<\/p>\n\n\n\n
Dose padr\u00e3o: 20 a 30 gotas, 2 a 3 vezes por dia.<\/p>\n\n\n\n
Dura\u00e7\u00e3o do tratamento: O espinheiro-alvar n\u00e3o \u00e9 um analg\u00e9sico. Para sentir uma altera\u00e7\u00e3o da press\u00e3o arterial ou do cora\u00e7\u00e3o, \u00e9 necess\u00e1rio utiliz\u00e1-lo durante um longo per\u00edodo (pelo menos 6 a 8 semanas).<\/p>\n\n\n\n
Pausa: Ap\u00f3s dois meses de utiliza\u00e7\u00e3o, recomenda-se uma pausa de uma semana.<\/p>\n\n\n\n
\u26a0\ufe0f Avisos importantes (Regra de partilha entre pares)
Embora o espinheiro-alvar seja seguro, \u00e9 uma erva forte que afeta o sistema cardiovascular.<\/p>\n\n\n\n
Cuidado com as combina\u00e7\u00f5es: Se estiver a tomar medicamentos para o cora\u00e7\u00e3o (digoxina) ou para a hipertens\u00e3o arterial (betabloqueantes), consulte o seu m\u00e9dico antes de utilizar. O espinheiro-alvar pode potenciar o efeito destes medicamentos, o que pode levar a uma descida excessiva da press\u00e3o arterial.<\/p>\n\n\n\n
Tamb\u00e9m n\u00e3o \u00e9 recomendado a gr\u00e1vidas, lactantes e pessoas com problemas card\u00edacos graves sem a supervis\u00e3o de um especialista.<\/p>\n\n\n\n
Compara\u00e7\u00e3o: Flor vs. Fruto
Parte da planta Efeito principal Quando colher
Flor e folha Efeito mais forte sobre o sistema nervoso e calmante. Maio \u2013 Junho
Fruto (espinheiro-alvar) Efeito mais forte no m\u00fasculo card\u00edaco e nas contrac\u00e7\u00f5es dos vasos sangu\u00edneos. Setembro \u2013 Outubro
J\u00e1 tem frutos secos e quer come\u00e7ar a us\u00e1-los, ou prefere uma receita de ch\u00e1 de espinheiro-alvar, que \u00e9 uma alternativa mais suave \u00e0 tintura?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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