Esta parece a descri\u00e7\u00e3o de um verdadeiro superalimento! Com base na combina\u00e7\u00e3o de um alto teor de pot\u00e1ssio, \u00e1cidos gordos \u00f3mega-6 e um efeito significativo na digest\u00e3o (fibras), diria que s\u00e3o nozes, sementes de linha\u00e7a ou talvez as boas e velhas sementes de papoila.<\/p>\n\n\n\n
Todos estes presentes da natureza s\u00e3o alimentos b\u00e1sicos na nossa regi\u00e3o h\u00e1 s\u00e9culos, mas hoje em dia substitu\u00edmo-los frequentemente por suplementos caros da farm\u00e1cia. Se for um h\u00e1bito como “uma colher de sementes mo\u00eddas de manh\u00e3” ou “tr\u00eas nozes antes de dormir”, pode dizer-se que os nossos antepassados \u200b\u200bj\u00e1 conheciam o biohacking antes mesmo de o termo existir.<\/p>\n\n\n\n
Aqui est\u00e1 um breve resumo de por que raz\u00e3o estes ingredientes s\u00e3o t\u00e3o importantes:<\/p>\n\n\n\n
Pot\u00e1ssio: Essencial para os impulsos el\u00e9tricos do cora\u00e7\u00e3o e para a regula\u00e7\u00e3o da press\u00e3o arterial.
\u00d3mega-6: Na propor\u00e7\u00e3o correta com o \u00f3mega-3, protegem os vasos sangu\u00edneos e as c\u00e9lulas.
Fibras: Atuam como uma “vassoura” nos intestinos e alimentam tamb\u00e9m a nossa microbiota intestinal.
Antioxidantes: Combatem o stress oxidativo, que \u00e9 essencialmente a preven\u00e7\u00e3o do envelhecimento precoce.<\/p>\n\n\n\n
Poderia dizer-nos qual \u00e9 esse alimento ou h\u00e1bito espec\u00edfico? Estou curioso para saber se acertei ou se me vai surpreender com algo mais ex\u00f3tico!<\/p>\n\n\n\n
Devo tamb\u00e9m fornecer informa\u00e7\u00f5es sobre como armazenar corretamente este ingrediente para que os seus preciosos \u00f3leos n\u00e3o oxidem e se tornem prejudiciais?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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