Exatamente! Esta ideia \u00e9 fundamental para a sa\u00fade mental n\u00e3o s\u00f3 dos pais, mas tamb\u00e9m das pr\u00f3prias crian\u00e7as. Existe um mito generalizado de que um bom pai ou m\u00e3e \u00e9 aquele que se sacrifica completamente. No entanto, a realidade \u00e9 que um pai ou uma m\u00e3e satisfeito(a) = uma crian\u00e7a satisfeita.<\/p>\n\n\n\n
As crian\u00e7as n\u00e3o precisam de m\u00e1rtires, precisam de modelos que lhes mostrem que a vida \u00e9 colorida e alegre. Eis algumas formas de manter a sua pr\u00f3pria identidade e aproveitar a vida mesmo com uma “turma” atr\u00e1s de si:<\/p>\n\n\n\n
1.\u00ba Integre as crian\u00e7as no seu mundo (em vez do contr\u00e1rio)
Em vez de abandonar completamente os seus passatempos, tente envolver o seu filho neles.<\/p>\n\n\n\n
Gosta de fazer trilhas? Um canguru de qualidade ou um carrinho de beb\u00e9 todo-o-terreno facilitar\u00e1 o processo.<\/p>\n\n\n\n
Gosta de ir a caf\u00e9s? Encontre aqueles que s\u00e3o “amig\u00e1veis \u200b\u200bpara beb\u00e9s” e ensine o seu filho a comportar-se socialmente desde cedo.<\/p>\n\n\n\n
Gosta de viajar? As crian\u00e7as s\u00e3o surpreendentemente adapt\u00e1veis. Viajar com eles \u00e9 diferente, mais lento, mas geralmente mais profundo.
2.\u00ba A Regra da \u201cRecarga Parental\u201d
N\u00e3o pode dar o que n\u00e3o tem. Tempo sem os filhos n\u00e3o \u00e9 ego\u00edsmo, \u00e9 manuten\u00e7\u00e3o do sistema.<\/p>\n\n\n\n
Pequenas alegrias: 20 minutos com um livro em sil\u00eancio ou um banho quente sem interrup\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n
Encontros sem os filhos: Uma sa\u00edda regular \u00e0 noite com o seu parceiro \u00e9 um investimento na rela\u00e7\u00e3o que constitui a base da seguran\u00e7a para o seu filho.<\/p>\n\n\n\n
3.\u00ba Pare de procurar a perfei\u00e7\u00e3o
A press\u00e3o das redes sociais faz-nos acreditar que devemos ter uma casa impec\u00e1vel, comida biol\u00f3gica e tr\u00eas pizzas por dia.<\/p>\n\n\n\n
D\u00ea prioridade \u00e0s experi\u00eancias: A lou\u00e7a suja pode esperar, mas um p\u00f4r do sol no recreio ou ver um filme juntos n\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n
Abrace o caos: quando aceita que a vida com filhos \u00e9 por vezes ca\u00f3tica, come\u00e7a a desfrutar mais do caos.<\/p>\n\n\n\n
Benef\u00edcios para as crian\u00e7as quando os pais desfrutam da vida
Benef\u00edcio Porque \u00e9 importante?<\/p>\n\n\n\n
Independ\u00eancia As crian\u00e7as percebem que n\u00e3o s\u00e3o o \u00fanico centro do universo, o que as ajuda na socializa\u00e7\u00e3o.
Modelos saud\u00e1veis: Aprendem que a vida adulta n\u00e3o se resume apenas a responsabilidades, mas tamb\u00e9m \u00e0 alegria e \u00e0 paix\u00e3o.
Menos press\u00e3o: As crian\u00e7as n\u00e3o se sentem culpadas por os pais “se terem sacrificado por tudo” por elas.<\/p>\n\n\n\n
Uma dica final: Se se culpar por comprar algo para si ou por sair sem as crian\u00e7as, lembre-se da instru\u00e7\u00e3o no avi\u00e3o: “Primeiro coloque a sua m\u00e1scara de oxig\u00e9nio, depois a do seu filho”. Funciona da mesma forma no dia a dia.<\/p>\n\n\n\n
Sente que atualmente est\u00e1 a ter mais dificuldade com a falta de tempo livre para si ou com o sentimento de culpa quando quer desfrutar de algo sem os filhos?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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