A gota \u00e9 uma das formas mais dolorosas de artrite. Est\u00e1 associada a uma quantidade excessiva de \u00e1cido \u00farico no sangue, que se pode depositar nas articula\u00e7\u00f5es sob a forma de pequenos cristais. Estes provocam crises s\u00fabitas de dor intensa, incha\u00e7o, vermelhid\u00e3o e limita\u00e7\u00e3o de movimentos, geralmente no dedo grande do p\u00e9, joelhos ou tornozelos.<\/p>\n\n\n\n
Este problema n\u00e3o afeta apenas a popula\u00e7\u00e3o idosa atualmente. N\u00edveis elevados de \u00e1cido \u00farico podem estar relacionados com:<\/p>\n\n\n\n
uma dieta rica em carne e v\u00edsceras,
excesso de peso e baixa atividade f\u00edsica,
algumas doen\u00e7as cr\u00f3nicas,
uso prolongado de certos medicamentos.<\/p>\n\n\n\n
A boa not\u00edcia \u00e9 que as mudan\u00e7as no estilo de vida e o uso de produtos naturais podem ajudar significativamente a reduzir a sobrecarga no organismo e a aliviar os sintomas.<\/p>\n\n\n\n
1\ufe0f\u20e3 Sumo de lim\u00e3o e bicarbonato de s\u00f3dio \u2013 ajudam no equil\u00edbrio do pH
O \u00e1cido \u00farico forma-se mais facilmente em meio \u00e1cido. Manter o equil\u00edbrio natural do pH do corpo pode proporcionar al\u00edvio. Modo de prepara\u00e7\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n
Sumo de \u00bd lim\u00e3o
Um copo de \u00e1gua morna
Uma pitada de bicarbonato de s\u00f3dio (opcional)
Beba de manh\u00e3, em jejum, 5 a 7 vezes por semana.<\/p>\n\n\n\n
Poss\u00edveis benef\u00edcios: suporte renal, melhor excre\u00e7\u00e3o de \u00e1cido \u00farico, redu\u00e7\u00e3o da inflama\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n
2\ufe0f\u20e3 Cerejas e ginjas \u2013 ajuda natural para as articula\u00e7\u00f5es
As cerejas, especialmente as variedades mais \u00e1cidas, cont\u00eam antocianinas, que possuem propriedades anti-inflamat\u00f3rias.<\/p>\n\n\n\n
Como incluir na dieta:<\/p>\n\n\n\n
10 a 15 cerejas frescas por dia
ou 1 copo de sumo de ginja sem a\u00e7\u00facar
O consumo regular durante 2 a 3 semanas pode proporcionar al\u00edvio para as articula\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n
3\ufe0f\u20e3 Aipo e sementes de aipo \u2013 limpeza natural
O aipo \u00e9 conhecido como um diur\u00e9tico natural que auxilia a fun\u00e7\u00e3o renal.<\/p>\n\n\n\n
Op\u00e7\u00f5es de utiliza\u00e7\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n
1 copo de sumo de aipo fresco por dia
ou uma infus\u00e3o de 1 colher de ch\u00e1 de sementes de aipo em 250 ml de \u00e1gua quente (1 a 2 vezes por dia)
4\ufe0f\u20e3 Urtiga e dente-de-le\u00e3o \u2013 auxiliam na excre\u00e7\u00e3o
Ambas as ervas s\u00e3o tradicionalmente conhecidas por auxiliar nos processos de drenagem e desintoxica\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n
Prepara\u00e7\u00e3o do ch\u00e1:<\/p>\n\n\n\n
1 colher de ch\u00e1 da erva seca
250 ml de \u00e1gua quente
deixe em infus\u00e3o durante 10 minutos
Beba 2 a 3 ch\u00e1venas por dia, durante 2 a 3 semanas.<\/p>\n\n\n\n
5\ufe0f\u20e3 Gengibre e curcuma \u2013 uma combina\u00e7\u00e3o anti-inflamat\u00f3ria natural
O gengibre e a curcuma s\u00e3o valorizados pelo seu efeito ben\u00e9fico nos processos inflamat\u00f3rios.<\/p>\n\n\n\n
Receita:<\/p>\n\n\n\n
1 colher de ch\u00e1 de gengibre ralado
\u00bd colher de ch\u00e1 de curcuma
ferva durante 10 minutos numa ch\u00e1vena de \u00e1gua
pode ser ado\u00e7ado com uma colher de ch\u00e1 de mel
Beba 1 a 2 vezes por dia.<\/p>\n\n\n\n
6\ufe0f\u20e3 Alho cru \u2013 aux\u00edlio ao metabolismo
O alho \u00e9 tradicionalmente utilizado para auxiliar a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea e a desintoxica\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n
O consumo di\u00e1rio de 1 a 2 dentes de alho crus pode ter um efeito ben\u00e9fico.<\/p>\n\n\n\n
7\ufe0f\u20e3 Hidrata\u00e7\u00e3o adequada \u2013 a base de tudo
O passo mais simples, mas essencial.<\/p>\n\n\n\n
Pelo menos 2 litros de \u00e1gua por dia ajudam os rins a eliminar o \u00e1cido \u00farico do organismo.
\u00c9 aconselh\u00e1vel adicionar lim\u00e3o, hortel\u00e3 ou pepino.<\/p>\n\n\n\n
Alimentos a evitar em caso de n\u00edvel elevado de \u00e1cido \u00farico
carnes vermelhas e v\u00edsceras
enchidos e alimentos industrializados
sardinhas, anchovas, alguns frutos do mar
\u00e1lcool (especialmente cerveja)
bebidas a\u00e7ucaradas, a\u00e7\u00facar branco e farinha refinada
Por outro lado, os alimentos ricos em fibra podem auxiliar na excre\u00e7\u00e3o natural do \u00e1cido \u00farico.<\/p>\n\n\n\n
Nota importante
Os medicamentos naturais podem servir como um complemento ao seu estilo de vida, e n\u00e3o como um substituto do tratamento profissional. Se tem uma doen\u00e7a cr\u00f3nica ou toma medicamentos, \u00e9 sempre aconselh\u00e1vel consultar o seu m\u00e9dico sobre quaisquer altera\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n
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