Parece que est\u00e1 a falar dos famosos Bombons de Iogurte e Fruta, uma tend\u00eancia que dominou as redes sociais por ser saud\u00e1vel, refrescante e incrivelmente f\u00e1cil de fazer.<\/p>\n\n\n\n
Eis a receita base com apenas 5 ingredientes para que possa preparar agora mesmo:<\/p>\n\n\n\n
Ingredientes
1 ch\u00e1vena de Iogurte Grego (\u00e9 preciso ser firme).
1 ch\u00e1vena de Fruta picada (morangos, mirtilos ou manga funcionam melhor).
1 colher de sopa de Mel ou mela\u00e7o (opcional, para ado\u00e7ar o iogurte).
200g de Chocolate Negro (para a cobertura).
1 colher (ch\u00e1) de \u00d3leo de Coco (ajuda a tornar o chocolate mais fluido e brilhante).
Passo a Passo (Sem Fog\u00e3o!)
A Base: Numa ta\u00e7a, misture o iogurte, as frutas picadas e o mel.
As Por\u00e7\u00f5es: Num tabuleiro forrado com papel vegetal, coloque pequenas colheradas desta mistura, formando \u201cdisquinhos\u201d.
Congela\u00e7\u00e3o: Leve ao congelador durante cerca de 2 a 3 horas, ou at\u00e9 que estejam completamente s\u00f3lidos.
A Cobertura: Derreta o chocolate com o \u00f3leo de coco no micro-ondas (de 30 em 30 segundos, mexendo sempre).
Banho de Chocolate: Retire os discos de iogurte do congelador e mergulhe-os rapidamente no chocolate derretido. Como o iogurte est\u00e1 congelado, o chocolate vai endurecer quase instantaneamente!
Porque \u00e9 que esta receita \u00e9 um sucesso?
Saud\u00e1vel: Substitui o gelado industrializado por prote\u00edna e fruta.
Pr\u00e1tica: N\u00e3o vai ao lume e suja muito pouca loi\u00e7a.
Snack Perfeito: Pode deixar um frasco cheio deles no congelador para quando lhe apetecer um doce.
Dica Extra: Se quiser um toque crocante, polvilhe um pouco de sal flor de sal ou amendoins picados por cima do chocolate antes de secar completamente.<\/p>\n\n\n\n
Gostaria de uma varia\u00e7\u00e3o desta receita utilizando manteiga de amendoim ou banana?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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