A \u201cespeciaria ancestral\u201d ou erva mais associada \u00e0 fluidifica\u00e7\u00e3o do muco pulmonar na naturopatia, e frequentemente considerada uma \u201carma secreta\u201d, \u00e9 o tomilho.<\/p>\n\n\n\n
O tomilho \u00e9 utilizado desde a antiguidade e n\u00e3o \u00e9 apenas uma erva culin\u00e1ria conhecida, mas tamb\u00e9m uma das plantas medicinais mais estudadas para o tratamento de doen\u00e7as respirat\u00f3rias.<\/p>\n\n\n\n
O Segredo do Tomilho
O efeito expetorante do tomilho deve-se ao seu principal ingrediente ativo: o timol, um \u00f3leo essencial.<\/p>\n\n\n\n
Espasm\u00f3lise Br\u00f4nquica: O timol tem um efeito antiespasm\u00f3dico nos m\u00fasculos br\u00f4nquicos. Isto relaxa as vias respirat\u00f3rias e facilita a respira\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n
Efeito Expectorante: A especiaria estimula os c\u00edlios nas mucosas, o que fluidifica o muco espesso e promove a expetora\u00e7\u00e3o (tosse). Antibacteriano: Possui propriedades antiss\u00e9pticas e antibacterianas que ajudam a combater infe\u00e7\u00f5es respirat\u00f3rias.<\/p>\n\n\n\n
Uso para al\u00edvio noturno<\/p>\n\n\n\n
O uso tradicional para fluidificar o muco durante a noite \u00e9 um ch\u00e1 forte de tomilho ou xarope de tomilho.<\/p>\n\n\n\n
A\u00e7\u00e3o: Deixe em infus\u00e3o, tapado, durante 10 minutos (para evitar a perda dos \u00f3leos essenciais).<\/p>\n\n\n\n
Como beber: Beba uma ch\u00e1vena antes de dormir e, se necess\u00e1rio, outra durante o dia. A ingest\u00e3o de l\u00edquidos ajuda a fluidificar o muco.<\/p>\n\n\n\n
2.\u00ba Como cataplasma de cebola e tomilho (uso externo)
Embora a investiga\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m mencione a cataplasma de cebola como um rem\u00e9dio caseiro expetorante, o tomilho pode ser adicionado \u00e0 cataplasma.<\/p>\n\n\n\n
Mergulhe um pano em ch\u00e1 de tomilho forte e morno, tor\u00e7a-o e coloque-o sobre o peito. Este promove a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea e fluidifica o muco gra\u00e7as ao calor e aos \u00f3leos essenciais.<\/p>\n\n\n\n
Importante: Note que uma especiaria n\u00e3o consegue eliminar completamente o muco durante a noite se estiver com uma doen\u00e7a grave. No entanto, o tomilho pode ajudar significativamente a fluidificar o muco e a facilitar a respira\u00e7\u00e3o durante a noite. Se os sintomas persistirem ou forem graves, consulte sempre um m\u00e9dico.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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