Com certeza! A ab\u00f3bora, e especialmente as suas sementes, \u00e9 um verdadeiro \u201csuperalimento\u201d com uma impressionante pan\u00f3plia de benef\u00edcios para a sa\u00fade que v\u00e3o muito al\u00e9m da cozinha outonal. A naturopatia tradicional j\u00e1 o sabe h\u00e1 muito tempo.<\/p>\n\n\n\n
Eis os efeitos chocantes (no bom sentido!) do \u201cpoder da ab\u00f3bora\u201d no seu corpo:<\/p>\n\n\n\n
Aux\u00edlio da pr\u00f3stata: As sementes de ab\u00f3bora e o \u00f3leo de sementes de ab\u00f3bora s\u00e3o ricos em fitoester\u00f3is (especialmente beta-sitosterol) e delta-7 ester\u00f3is. Estas subst\u00e2ncias vegetais podem tradicionalmente ajudar a aliviar os sintomas da pr\u00f3stata aumentada benigna (HPB), inibindo as enzimas envolvidas no seu crescimento. Podem melhorar o fluxo urin\u00e1rio e reduzir a mic\u00e7\u00e3o frequente.<\/p>\n\n\n\n
Fortalecimento da bexiga: Os ingredientes tamb\u00e9m fortalecem a fun\u00e7\u00e3o geral da bexiga e s\u00e3o tradicionalmente utilizados para tratar a bexiga irrit\u00e1vel e a fraqueza da bexiga.
Nota importante: A efic\u00e1cia dos extratos de sementes de ab\u00f3bora para problemas da pr\u00f3stata \u00e9 tradicionalmente reconhecida, embora os estudos cient\u00edficos sobre suplementos alimentares ainda sejam insuficientes em alguns casos. Um m\u00e9dico deve ser sempre consultado se tiver problemas de pr\u00f3stata.<\/p>\n\n\n\n
2.\u00ba Humor e sistema nervoso: Felicidade natural \ud83e\udde0
As sementes de ab\u00f3bora s\u00e3o uma dica privilegiada para o bom humor e relaxamento:<\/p>\n\n\n\n
Estimulante da hormona da felicidade: As sementes cont\u00eam uma quantidade consider\u00e1vel do amino\u00e1cido triptofano. O organismo converte o triptofano na \u201chormona do bem-estar\u201d, a serotonina, e depois na \u201chormona do sono\u201d, a melatonina.
Melhor sono: Atrav\u00e9s da produ\u00e7\u00e3o de melatonina, as sementes de ab\u00f3bora podem ajudar a melhorar a qualidade do sono e a facilitar o adormecimento.
Stress e nervosismo: O teor extremamente elevado de magn\u00e9sio nas sementes de ab\u00f3bora auxilia a fun\u00e7\u00e3o muscular e nervosa. O magn\u00e9sio \u00e9 considerado um \u201cmineral anti-stress\u201d que promove o relaxamento e previne as c\u00e3ibras.
3.\u00ba Metabolismo e sistema imunit\u00e1rio: A bomba mineral \u26a1
As sementes de ab\u00f3bora est\u00e3o entre os alimentos mais ricos em nutrientes que a natureza tem para oferecer:<\/p>\n\n\n\n
Principal fonte de zinco: S\u00e3o uma das melhores fontes vegetais de zinco. Este oligoelemento \u00e9 essencial para um sistema imunit\u00e1rio forte, cicatriza\u00e7\u00e3o de feridas, divis\u00e3o celular e desempenha um papel na fertilidade masculina.
Sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o: As sementes fornecem valiosos \u00e1cidos gordos insaturados (\u00f3mega-3 e \u00f3mega-6), bem como magn\u00e9sio e pot\u00e1ssio, que, em conjunto, regulam a press\u00e3o arterial e contribuem para a sa\u00fade cardiovascular.
Antioxidantes poderosos: A polpa da ab\u00f3bora \u00e9 rica em betacaroteno (um precursor da vitamina A), vitamina E e outros antioxidantes. Estes protegem as c\u00e9lulas dos radicais livres, t\u00eam propriedades anti-inflamat\u00f3rias e s\u00e3o essenciais para a sa\u00fade dos olhos e da pele.
4.\u00ba Digest\u00e3o e n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue \ud83c\udf3f
O poder da ab\u00f3bora tem um efeito positivo no trato gastrointestinal e nos n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue:<\/p>\n\n\n\n
N\u00edveis est\u00e1veis \u200b\u200bde a\u00e7\u00facar no sangue: Tanto a polpa como as sementes da ab\u00f3bora s\u00e3o ricas em fibra. Este atrasa a absor\u00e7\u00e3o do a\u00e7\u00facar no sangue, o que ajuda a regular os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue e \u00e9 especialmente ben\u00e9fico para os diab\u00e9ticos.
Digest\u00e3o saud\u00e1vel: A fibra promove a sa\u00fade da flora intestinal e estimula a digest\u00e3o, o que pode combater a obstipa\u00e7\u00e3o.
Conclus\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n
O \u201crem\u00e9dio esquecido\u201d da ab\u00f3bora, e especialmente das suas sementes, \u00e9 uma adi\u00e7\u00e3o rica em nutrientes \u00e0 dieta di\u00e1ria que faz muito mais do que apenas ter um bom sabor \u2013 desde fortalecer a pr\u00f3stata e a bexiga at\u00e9 melhorar o humor e fortalecer o sistema imunit\u00e1rio.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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