Esta combina\u00e7\u00e3o \u00fanica de sumos n\u00e3o \u00e9 apenas visualmente atraente, mas tamb\u00e9m um verdadeiro poder para a sua sa\u00fade. A do\u00e7ura da melancia e da cenoura suaviza o sabor a terra da beterraba, enquanto o gengibre acrescenta um agrad\u00e1vel toque picante e um toque extra.<\/p>\n\n\n\n
Eis as receitas e os principais benef\u00edcios que tornam esta mistura t\u00e3o especial.<\/p>\n\n\n\n
Porque \u00e9 que esta combina\u00e7\u00e3o de ingredientes \u00e9 t\u00e3o saud\u00e1vel
Beterraba: Rica em nitratos, que s\u00e3o convertidos em \u00f3xido n\u00edtrico no organismo. Isto pode ajudar a relaxar os vasos sangu\u00edneos, reduzir a press\u00e3o arterial e melhorar a circula\u00e7\u00e3o.
Melancia: Composta por 95% de \u00e1gua, \u00e9 ideal para a hidrata\u00e7\u00e3o. Cont\u00e9m ainda licopeno, um poderoso antioxidante que auxilia o sistema imunit\u00e1rio.
Cenoura: \u00c9 uma excelente fonte de betacaroteno, que o organismo converte em vitamina A. A vitamina A \u00e9 essencial para a vis\u00e3o e sa\u00fade da pele e do cabelo.
Gengibre: Conhecido pelas suas propriedades anti-inflamat\u00f3rias, pode ajudar nas n\u00e1useas, problemas digestivos e fortalecer o sistema imunit\u00e1rio.
Receitas de Sumo Combinado de Melancia
Pode fazer este sumo usando um espremedor ou um liquidificador de alta velocidade. Um liquidificador produz um sumo mais espesso e com mais fibra.<\/p>\n\n\n\n
2 ch\u00e1venas de melancia em cubos
1 beterraba m\u00e9dia
2 cenouras m\u00e9dias
1 peda\u00e7o de gengibre do tamanho de um polegar
Instru\u00e7\u00f5es:<\/p>\n\n\n\n
Lave bem as beterrabas e as cenouras. Descasque as beterrabas, se n\u00e3o forem biol\u00f3gicas.
Corte todos os ingredientes em peda\u00e7os que caibam no seu espremedor.
Esprema a mistura e sirva de imediato.<\/p>\n\n\n\n
2 ch\u00e1venas de melancia em cubos (sem sementes)
1 beterraba m\u00e9dia cozida
1 cenoura m\u00e9dia
1 peda\u00e7o de gengibre do tamanho de um polegar
1\/2 ch\u00e1vena de \u00e1gua ou \u00e1gua de coco
Sumo de 1\/2 lim\u00e3o
Instru\u00e7\u00f5es:<\/p>\n\n\n\n
Coloque todos os ingredientes num liquidificador de alta velocidade.
Bata em velocidade alta at\u00e9 obter um sumo homog\u00e9neo e cremoso.
Adicione mais \u00e1gua, se necess\u00e1rio, para atingir a consist\u00eancia desejada.<\/p>\n\n\n\n
2 ch\u00e1venas de melancia
1 beterraba m\u00e9dia
1 ma\u00e7\u00e3
1 peda\u00e7o de gengibre do tamanho de um polegar
Sumo de 1\/2 lim\u00e3o
Instru\u00e7\u00f5es:<\/p>\n\n\n\n
Coloque todos os ingredientes num espremedor.
Adicione o sumo de lim\u00e3o ap\u00f3s a prepara\u00e7\u00e3o.
Dica: Beba o sumo fresco para maximizar os seus nutrientes. A cor vermelha intensa \u00e9 uma descolora\u00e7\u00e3o tempor\u00e1ria e inofensiva.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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