A alfalfa, tamb\u00e9m conhecida como alfafa, \u00e9 uma planta da fam\u00edlia das leguminosas e frequentemente chamada de \u201csuperalimento\u201d. Na medicina tradicional, particularmente na Medicina Tradicional Chinesa (MTC), a alfafa \u00e9 utilizada h\u00e1 s\u00e9culos para tratar diversas doen\u00e7as, incluindo inflama\u00e7\u00f5es nas articula\u00e7\u00f5es (como na gota) e c\u00e1lculos renais.<\/p>\n\n\n\n
A investiga\u00e7\u00e3o cient\u00edfica sobre a alfafa e estas condi\u00e7\u00f5es espec\u00edficas ainda est\u00e1 em curso, mas os constituintes da planta sugerem por que raz\u00e3o tem sido tradicionalmente considerada ben\u00e9fica.<\/p>\n\n\n\n
Como Funciona a Alfalfa para as Pedras nos Rins
Efeito Desidratante: A alfafa tem um efeito diur\u00e9tico, o que significa que promove a excre\u00e7\u00e3o urin\u00e1ria. O aumento da produ\u00e7\u00e3o de urina pode ajudar a evitar que pequenos cristais que se formam nos rins se transformem em c\u00e1lculos maiores, permitindo que sejam eliminados mais rapidamente.
Teor Mineral: A alfafa cont\u00e9m uma variedade de minerais, como o c\u00e1lcio, o magn\u00e9sio e o pot\u00e1ssio. Alguns estudos sobre a preven\u00e7\u00e3o de c\u00e1lculos renais mostram que a ingest\u00e3o adequada de c\u00e1lcio pode, paradoxalmente, ajudar a reduzir a forma\u00e7\u00e3o de certos tipos de c\u00e1lculos renais (c\u00e1lculos de oxalato de c\u00e1lcio), ligando-se aos oxalatos no intestino antes de estes chegarem aos rins.
O efeito da alfafa na gota
A gota \u00e9 uma perturba\u00e7\u00e3o metab\u00f3lica causada por n\u00edveis elevados de \u00e1cido \u00farico no sangue (hiperuricemia). Isto leva \u00e0 forma\u00e7\u00e3o de cristais de \u00e1cido \u00farico que se depositam nas articula\u00e7\u00f5es e causam inflama\u00e7\u00e3o dolorosa.<\/p>\n\n\n\n
Propriedades alcalinizantes: A alfafa \u00e9 considerada uma planta alcalinizante. Uma dieta alcalinizante pode ajudar a equilibrar o pH do organismo e a contrariar a acidose.
Propriedades anti-inflamat\u00f3rias: A alfafa \u00e9 rica em antioxidantes e outros compostos vegetais que podem ter efeitos anti-inflamat\u00f3rios. Isto pode ajudar a aliviar a inflama\u00e7\u00e3o dolorosa nas articula\u00e7\u00f5es causada por crises de gota.
Como usar a alfafa
A alfafa est\u00e1 dispon\u00edvel em diversas formas, incluindo:<\/p>\n\n\n\n
Rebentos: Esta \u00e9 a forma mais popular. S\u00e3o f\u00e1ceis de cultivar em casa e s\u00e3o \u00f3timos para saladas, sandu\u00edches e batidos.<\/p>\n\n\n\n
P\u00f3 ou c\u00e1psulas: A alfafa est\u00e1 dispon\u00edvel nesta forma como suplemento alimentar.
Nota importante: Se sofre de c\u00e1lculos renais ou gota, consulte um m\u00e9dico antes de consumir produtos com alfafa. Embora a alfafa tenha muitos benef\u00edcios potenciais, pode interagir com certos medicamentos (especialmente anticoagulantes, uma vez que a alfafa \u00e9 rica em vitamina K). Uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada e variada, uma hidrata\u00e7\u00e3o adequada e um estilo de vida saud\u00e1vel continuam a ser os pilares mais importantes no tratamento e preven\u00e7\u00e3o destas doen\u00e7as.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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