Quais s\u00e3o os cremes “0 calorias”?
Como fazer um creme de muito baixas calorias com ado\u00e7ante?
O que torna um creme “0 calorias” numa dieta?
**tool_code print(Google Search(queries=[\u201creceita de creme de muito baixas calorias\u201d, \u201creceita de creme de zero calorias\u201d, \u201creceita de chantilly sem a\u00e7\u00facar de baixas calorias\u201d, \u201ccremes \u00e0 base de fibra com ado\u00e7ante\u201d])) \u201cCreme de 0 calorias\u201d \u00e9 uma promessa muito tentadora, e \u00e9 perfeitamente compreens\u00edvel que desperte o interesse das pessoas! No entanto, \u00e9 importante saber que, na realidade, n\u00e3o existe nenhum alimento que contenha absolutamente 0 calorias, exceto a \u00e1gua. Tudo o que \u00e9 alimento tamb\u00e9m fornece alguma energia (calorias).<\/p>\n\n\n\n
O que provavelmente procura \u00e9 um creme muito baixo em calorias, leve e saboroso, que possa ser perfeitamente integrado numa dieta ou num estilo de vida mais saud\u00e1vel sem causar culpa. Estes cremes “diet” s\u00e3o geralmente \u00e0 base de um alto teor de \u00e1gua, fibra e ado\u00e7antes, minimizando o a\u00e7\u00facar e a gordura.<\/p>\n\n\n\n
Aqui fica uma receita para um creme destes, que \u00e9 realmente muito baixo em calorias e fofo, podendo ser uma alternativa fant\u00e1stica para sobremesas mais pesadas. Este creme \u00e9 mais como uma sobremesa espumosa, ligeiramente gelatinosa, que fica \u00f3tima com fruta ou sozinho!<\/p>\n\n\n\n
Chantili de baix\u00edssimas calorias: uma sobremesa “nuvem” sem culpa \u2601\ufe0f\ud83d\ude0b
Este creme \u00e9 leve e fofo gra\u00e7as \u00e0 fibra e ao ar, e com ado\u00e7antes pode ser apreciado sem calorias.<\/p>\n\n\n\n
Ingredientes:<\/p>\n\n\n\n
2 dl de \u00e1gua
1 colher de sopa de casca de ps\u00edlio (n\u00e3o ignore este passo, pois d\u00e1 a textura cremosa e fibra!)
Ado\u00e7ante a gosto (ex.: eritritol, xilitol, stevia \u2013 l\u00edquido ou em p\u00f3)
Umas gotas de extrato de baunilha ou aroma de am\u00eandoa (para real\u00e7ar o sabor)
Extras opcionais (que podem adicionar calorias extra, mas m\u00ednimos):
1 colher de ch\u00e1 de cacau em p\u00f3 (sem a\u00e7\u00facar) para um sabor achocolatado
Algumas gotas de aroma de fruta (ex.: morango, framboesa)
Um pouco de sumo de lim\u00e3o para um toque refrescante
Prepara\u00e7\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n
Mistura: Deite a \u00e1gua num recipiente alto.
Adicionar a casca de ps\u00edlio: Adicione a casca de ps\u00edlio \u00e0 \u00e1gua.
Ado\u00e7ante e aromatizante: Adicione o ado\u00e7ante e o extrato de baunilha (ou outro aromatizante\/cacau em p\u00f3).
Bater: Com uma batedeira ou um batedor de arame, bata imediata e energicamente. A casca de ps\u00edlio ir\u00e1 rapidamente ligar-se ao l\u00edquido e transformar-se numa massa espumosa, semelhante a um pudim, que depois ficar\u00e1 mais leve e fofa. Continue a bater durante 2 a 3 minutos at\u00e9 obter um creme muito leve e aerado.
Arrefecimento: Coloque o creme em ta\u00e7as pequenas ou copos.
Servi\u00e7o: Consuma imediatamente ou leve ao frigor\u00edfico durante pelo menos 30 minutos para firmar e arrefecer completamente.
Porque \u00e9 que esta \u00e9 uma escolha “inteligente”?<\/p>\n\n\n\n
Baixo teor cal\u00f3rico: A casca de ps\u00edlio \u00e9 quase pura fibra, o seu teor cal\u00f3rico \u00e9 insignificante, a \u00e1gua tem zero calorias e os ado\u00e7antes n\u00e3o.
Alto teor em fibra: A casca de ps\u00edlio \u00e9 uma excelente fonte de fibra, que contribui para a sa\u00fade digestiva e para a sensa\u00e7\u00e3o de saciedade.
Doce prazer sem culpa: Satisfa\u00e7a o seu desejo por doces sem adicionar muitas calorias.
R\u00e1pido e f\u00e1cil: Pode ser feito em segundos, sem necessidade de cozinhar ou de utens\u00edlios de cozinha complexos.
Pode servir este creme com frutos vermelhos frescos para uma explos\u00e3o extra de sabor e nutri\u00e7\u00e3o (com o m\u00ednimo de calorias extra, claro). Uma \u00f3tima escolha.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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